Health benefits of Apple cider vinegar in hindi

सेब के सिरके का फायदा, नुकसान एवं उपयोग (Health benefits of apple cider vinegar in Hindi)

सेव का सिरका मानव शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इस सिरके को एप्पल साइडर विनेगर भी बोला जाता है। सेब का सिरका (apple cider vinegar) एक इस प्रकार का मिश्रण होता है जिसका उपयोग कई दिनों तक किया जा सकता है यह जल्दी खराब नहीं होता। शरीर के लिए फायदेमंद होने की वजह से यह पूरे विश्व में उपयोग में लिया जाता है। इसे सीधे खाने से मना किया जाता है क्योंकि इसमें अम्लीय पदार्थ पाए जाते हैं।

कई चीजों को बनाने के लिए सेब के सिरके का इस्तेमाल (Uses of apple cider vinegar) किया जाता है जैसे कि वजन कम करने के लिए अपने, अपने बालों से डैंड्रफ हटाने में एवं अपनी त्वचा को सुंदर बनाने के लिए आदि। इसका सबसे अधिक प्रयोग अपना वजन कम करने और उसे संतुलित बनाए रखने के लिए किया जाता है। सेब के सिरके (apple cider vinegar ) में पाए जाने वाले औषधीय गुण की वजह से यह अधिक उपयोग किया जाता है।

 

सेब के सिरके से होने वाले फायदे (Health benefits of of apple cider vinegar)

सेव का सिरका हेल्थ और सौंदर्य के लिए अधिक फायदेमंद होता है। हर किसी के मन में एक सवाल होता है की सिरके का इस्तेमाल हम किस किस कार्य में कर सकते हैं इसलिए हम आपके लिए लेकर आए हैं सेब के सिरके से होने वाले फायदे जिसे जानकर आप भी चौंक जाएंगे तो आइए बात करते हैं इसके कुछ बेहतरीन गुणों और फायदों (Health benefits of apple cider vinegar) के बारे में:-

बालों के लिए-

सेब के सिरके को बालों में लगाने या धोने से आपके बालों की खूबसूरती एवं कोमलता बढ़ती है इसके साथ ही बाल मजबूत होता है और लंबे समय तक काले बने रहते हैं।

 

जुकाम या नाक बंद-

यदि आप अपनी जुकाम की वजह से अत्यधिक परेशान है तो सेव का सिरका (apple cider vinegar)आपके लिए उपयोगी हो सकता है इसके लिए आपको एक गिलास में एक छोटा चम्मच शहद और 2 छोटे चम्मच सिरका मिलाकर गुनगुने पानी के साथ पीने से साइनस इनफेक्शन एवं जुकाम की समस्या से निदान मिलता है।

 

चमकदार त्वचा के लिए-

सेब के सिरके (apple cider vinegar) का उपयोग त्वचा के सौंदर्यीकरण के लिए भी बहुत होता है यदि आप अपने चेहरे पर पिया त्वचा पर सिरका लगाते हैं तो आपको चेहरे पर दानों की समस्या से छुटकारा मिलता है साथ ही आपकी त्वचा चमकदार दिखती है

 

मुंह की दुर्गंध में-

यदि आपके मुंह से बदबू की समस्या है तो सिरके के पीने से आपके मुंह से दुर्गंध खत्म हो जाती है एवं साथ में ही आपके दातों की चमक भी बढ़ाता है।

 

खांसी एवं गले की खराश में-

जो व्यक्ति खांसी एवं गले की खराश से परेशान होता है उसके लिए सेब के सिरके का उपयोग(apple cider vinegar uses) करना बहुत लाभदायक हो सकता है आप सेब के सिरके को शहद में मिलाकर गुनगुने पानी के साथ गरारे कर सकते हैं जिससे आपकी गले की खराश सही हो जाएगी।

 

लिवर एवं ह्रदय के लिए-

सेब के सिरके (apple cider vinegar) का सेवन करने से मोटापा कम होता है एवं यह है कैस्ट्रोल को कंट्रोल करने में आपकी मदद करता है जिससे आपका ह्रदय स्वस्थ एवं तंदुरुस्त बना रहता है इसी तरह लीवर भी हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है। सेब के सिरके का सेवन करने से लीवर इन्फेक्शन, सूजन और मोटापा कम होता है जिससे आपके लीवर को सही तरीके से कार्य करने में मदद मिलती है।

 

सेब के सिरके का उपयोग कैसे करें (how to use Apple Cider vinegar)

*शुगर जैसी बीमारियों में एप्पल साइडर विनेगर अहम भूमिका निभाता है यह शरीर में ग्लूकोज की मात्रा को नियंत्रित करता है जिससे शुगर जैसी बीमारियों में फायदा मिलता.
*पाचन क्रिया को तंदुरुस्त बनाए रखने के लिए एप्पल साइडर विनेगर (apple cider vinegar)का इस्तेमाल किया जाता है किस में पाई जाने वाली एसिडिक तत्वों से खाने को पचाने में शरीर को आसानी होती है
*वजन कम करने के लिए विनेगर का उपयोग करना बहुत लाभदायक होता है इसमें पाया जाने वाला एसिड शरीर के फैट को कम करता है।
*ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने के लिए सिरके का उपयोग किया जा सकता है सिरके (apple cider vinegar uses)में रक्तचाप को संतुलित करने का गुण पाया जाता है इसके सेवन से रक्तचाप से बचा जा सकता है